image image Policy

ทดสอบร่างกาย นักกีฬาครั้งที่ 3 เพื่อเช็คความพร้อม ของสมรรถนะทางร่างกาย วันที่ 19 มี.ค. 59 เวลา 07.00 - 09.30


ด้วยสมาคมแข่งเรือใบแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ กำหนดนโยบายเสริมสร้างสมรรถภาพนักกีฬาเรือใบแบบยั่งยืน และปรับพื้นฐานความแข็งแรงของร่างกายเพื่อการพัฒนาสู่การแล่นใบสู่ระดับนานาชาติ จึงจึงทำการทดสอบร่างกายนักกีฬาเรือใบ ตามรายระเอียดดังนี้
1.วิ่ง 1.62 กม.
2.ดึงข้อ หรือ โหนตัว
3.ลุกนั่ง ภายในเวลา 2 นาที
4.ยึดพื้น ภายในเวลา 2 นาที
5.เตะ back flutter kick (เตะสลับขา) ภายในเวลา 2 นาที
6.hallo darling (ฉีกขาด้านข้าง) ภายในเวลา 2 นาที
โดยรายงานตัวกับ น.อ.บงกช ขยันการ ในวันอาทิตย์ที่ 19 มีนาคม 2559 เวลา 07.00 น. ณ สวน happy สนามวิ่ง กองเรือยุทธการ บริเวณราวดึงข้อ สนามบาสเก็ตบอล เพื่อทำการทดสอบ สมรรถภาพทางกาย โดยพร้อมเพียงกัน
               ลงชื่อ น.อ.บงกช ข.
            หน.สำนักงาน (ส่วนแยก) สัตหีบ




ผู้บันทึก narongsak

Contents of this div appear in fancybox



Contents of this div appear in fancybox